건강

안구 건조증은 눈의 표면이 충분한 눈물로 적절하게 촉촉하게 유지되지 않는 상태를 가리킵니다. 정상적인 눈은 눈꺼풀에서 눈에 이르는 눈물의 흐름을 통해 지속적으로 수분을 공급받고, 이를 통해 눈의 표면을 촉촉하게 유지합니다. 그러나 안구 건조증은 눈물의 양이 부족하거나 품질이 나쁘거나, 눈물이 너무 빨리 증발하여 발생할 수 있습니다. 안구 건조증 증상 안구 건조증 원인 안구 건조증은 다양한 원인에 의해 … Read more

손목터널증후군(Carpal Tunnel Syndrome, CTS)은 손목 부위에서 발생하는 신경 압박으로 인한 질환으로, 특히 손목의 터널 내에 위치한 중앙 신경인 외측두신경(중경)의 압박이 주된 원인 중 하나입니다. 이 신경은 손가락의 민첩성과 감각을 담당하고 있어, 손목 터널 증후군이 발생하면 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. ■ 손목터널증후군 증상 손목 터널 증후군(Carpal Tunnel Syndrome, CTS)은 손목 부근의 터널에서 중앙 신경에 압박이 … Read more

“기면증”이라는 용어는 일반적으로 “기면성 신경증후군”을 가리킵니다. 이는 언제 어디서든 갑자기 잠에 빠져드는 현상으로 희귀병으로 분류됩니다. 이 증후군은 사람이 특정 활동이나 상황에서 지루함을 느끼고 졸음을 유발할 수 있는 상태입니다. ■ 기면증 증상 기면성 신경증후군의 주요 증상은 의도치않게 갑작스럽게 잠에 빠져드는 현상으로 이에 따른 근육 무력감 혹은 마비입니다. 이러한 증상은 특히 단조로운 활동이나 환경에서 나타날 수 있습니다. … Read more

인체의 관절은 우리가 움직이고 동작하는 데 중요한 역할을 하는 부분입니다. 관절은 두 개 이상의 뼈를 서로 연결하고 동시에 움직임을 제어하며 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 여기서는 주요한 관절 종류와 관절에 좋은 운동 및 관절에 좋은 영양제에 대해 알아보도록 하겠습니다. ■ 관절 종류 인체에는 다양한 종류의 관절이 있으며, 각각의 관절은 특정한 형태와 기능을 가지고 있습니다. 주요 관절의 … Read more

스트레칭은 근육과 관절을 유연하게 하고, 근전도와 혈액 순환을 증가시켜 몸 전반의 기능성을 향상시킬 수 있는 효과가 있습니다. 특히, 적절한 스트레칭은 거북목 증후군과 같은 목과 어깨 부위의 불편함을 완화하고 예방하는 데 도움이 됩니다. ■ 스트레칭 종류 각 스트레칭 동작을 수행할 때는 무리하게 진행하지 않고, 몸의 느낌에 주의하며 천천히 진행하는 것이 중요합니다. 스트레칭 동작은 각 부위의 근육과 … Read more

거북목증후군은 특정한 자세나 습관으로 인해 목이나 어깨 부위에 발생하는 증상을 지칭하는 용어입니다. 이는 주로 긴 시간동안 허리와 목을 앞으로 빼 자세를 유지하거나, 스마트폰이나 컴퓨터를 사용할 때 발생할 수 있습니다. 이러한 자세는 목의 근육이나 인대에 부담을 가해 거북목과 같은 증상을 유발할 수 있습니다. ■ 거북목 증후군 증상 ■ 거북목 증후군 자가진단 ■ 거북목 증후군 개선방법 거북목 … Read more

불면증이란 충분한 수면을 취하기 어려워 생활에 부정적인 영향을 미치는 상태를 말합니다. 잠이 들기 어렵거나, 자주깨거나, 아침에 일어나기 어렵기도 한 다양한 수면문제를 포함하고있습니다. 불면증은 일시적으로 발생하여 단기간에 개선되기도 하고, 만성적으로 지속되기도 합니다. ■ 불면증의 원인 불면증은 수면에 대한 만족스럽지 않은 경험이며, 일반적으로 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 여러 가지 요인이 불면증을 유발하거나 악화시킬 수 있으며, 이는 … Read more